Nochtann Jenna Dewan na Deasghnátha a thugann a Síocháin i Sliocht Eisiach ó Gracefully You
Leabhair
Go galánta Tú Leabhar nua Jenna Dewan, Go galánta Tú , faigheann sí an mamaí, an rinceoir, agus an t-aisteoir 38 bliain d’aois ag oscailt a tí chun na deasghnátha laethúla agus na deasghnátha féinchúraim a thugann lúcháir níos mó di a roinnt. Tugann sí aitheasc freisin ' an stoirm scaradh 'bhí taithí aici tar éis di scoilt ó Channing Tatum, a roinneann sí iníon léi - Everly, 6. Anseo, míníonn Dewan an tábhacht a bhaineann le do ‘spás naofa’ cothaitheach féin a chruthú agus conas is féidir leis sin a dhéanamh chun leasa do leasa coirp agus meabhrach. Scrollaigh go bun chun éisteacht le Dewan ag léamh an eagráin closleabhair.
Is dóigh liom go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a spás naofa féin ag gach duine, cibé an bhfuil tú i do chónaí leat féin, le comhghleacaithe seomra, nó le páirtí, nó nach bhfuil, nach bhfuil i gceist ach dóibh féin. Nuair a bhíonn páistí agat, is cosúil nach leatsa aon rud níos mó. Tá láthair amháin i mo theach nach bhfuil teoranta do gach duine ach mise. Tá meas ag Evie ar an spás seo toisc go bhfeiceann sí go bhfuil meas agam ar an spás. Tá seomra iomlán ag daoine áirithe, daoine eile cúinne nó fiú cathaoir speisialta. Tá limistéar beag agam i mo sheomra leapa cois na fuinneoige ina gcoinním tábla beag íseal - b’fhéidir gur altóir a thabharfadh cuid air - agus cathaoir machnaimh fillte a fuair mé ar Amazon ar feadh níos lú ná caoga dollar. Úsáidim an spás seo go laethúil mar áit chun m’intinn a shocrú, machnamh a dhéanamh, mantra a rá, nó cárta aingeal a tharraingt. Cruthaím an spás agus an t-am seo dom féin mianta na hAthbhliana a léiriú (is fearr liom an focal mianta chun rúin ). Téim anseo chun cláir amhairc a dhéanamh, cuma an lae agus samhlú.
Gracefully You: Áilleacht agus Cothromaíocht a Aimsiú sa Lá Gach Lá$ 29.99$ 16.98 (43% de thalamh) Siopa Anois D’fhéadfadh daoine eile an limistéar seo a úsáid chun guí, machnamh a dhéanamh, nó deich nóiméad a thógáil chun éisteacht lena n-anáil. Déanaim na rudaí seo freisin. Cibé cuspóir nó riachtanas atá agat, ní amháin gur meabhrúchán iontach é an spás naofa chun na deasghnátha seo a choimeád ar bun ach freisin áit speisialta chun iad a chleachtadh. Tá sé i bhfad níos suntasaí áit a bheith ainmnithe ná a rá, Ó, beidh an nóiméad seo agam dom féin sa leaba nó ag mo dheasc, toisc go bhfuil rud éigin beartaithe maidir le dul chuig spás atá beartaithe chun freastal ar na sosanna seo. Maidir liom féin, is meabhrúchán iontach é mo chathaoir machnaimh a fheiceáil mura bhfeileann mé dó an lá sin.
Déanaim iarracht an oiread chuimhneacháin agus is féidir de spás naofa a chruthú. Déanta na fírinne, táim á scríobh seo ó mo sheomra óstáin anois, áit a bhfuil mo chriostail, palo santo (bataí smudge) agus cártaí oracle in aice leis an leaba ar bhord. Déanaim pointe na rudaí seo a thabhairt liom chun mothú baile a thabhairt dom cibé áit a dtéim, cibé acu leantóir ar tacar é i Hollywood nó seomra óstáin leathbhealach ar fud an domhain.
Go galánta Tú Nuair a bhí mé ag iompar clainne le Evie, bhí Channing agus mé i mo chónaí i Londain, áit a raibh sé ag scannánú an scannáin Iúpatar ag dul suas . Ó chúig mhí ó mo thoircheas bhí cónaí orainn anseo, amach ónár gcairde agus ár muintir. Ó bhí Chan ag obair gach lá, bhí mé den chuid is mó liom féin. Tharla mé a bheith an-ceart leis seo, mar mar aon pháiste amháin a bhog timpeall gach cúpla bliain, táim cleachtaithe le dul i dtaithí ar áiteanna nua agus mé féin a dhéanamh compordach.
Tá rud éigin beartaithe maidir le dul chuig spás atá beartaithe chun freastal ar na sosanna seo.
Fós féin, bhí mé ag crapadh deasghnáth i Londain, rud a chuirfeadh ar mo shuaimhneas mé agus baint agam le rud éigin. Thosaigh mé an gnáthamh ag dul suas le haghaidh fánaíochta gach lá trí pháirc Hampstead Heath. Mura bhfuil tú eolach air, tá an réimse seo an-sultmhar. Tá na crainn ollmhór scéal fairy seo ann le fréamhacha sínte álainn. Lá amháin bhí mé ag siúl tríd an bpáirc choillteach nuair a rinne mé mo bhealach amach ón gcosán fosta ach an crann draíochtúil seo a fháil amach. Tháinig an crann seo mar an spás naofa a thabharfainn cuairt air gach lá. Chuir sé suaimhneas orm agus mé sa bhaile. Suífidh mé i gcoinne a stoc chun mothú na fréamhacha agus meáchan an chrainn a mhothú. Chuir ceangal le rud chomh láidir agus chomh seasmhach sin mothú láidir orm nuair a bhí sé de dhíth orm den chuid is mó. Nuair a d’fhill mé blianta ina dhiaidh sin, bhraith mé go raibh mé ag teacht abhaile. Mothaíonn an crann seo an-phearsanta domsa mar rinne mé é mar chuid de mo dheasghnáth agus tháinig sé chun bheith ina áit naofa dom. Thairg am a chaitheamh ansin san am atá thart nóiméad speisialta nuair a nascfainn le Evie i mo bolg, leis an dúlra, agus liom féin.
Go galánta Tú Spreag an áit a bhfuil meas orm i Londain mé ceann amuigh faoin aer a bheith agam sa bhaile. Tá crann darach againn i mo chlós cúil, ar tháinig Evie agus m’áit speisialta air i ndáiríre. Tá sí maisithe aici le rudaí a bhfuil brí léi - mar shampla, doras beag a gcreideann sí go dtagann sióga isteach agus amach as. Ar an gcúis seo, tugaimid Crann an Aonaigh air. Uaireanta spreagaim an tuiscint ar dhraíocht trí bhronntanais bheaga nó nótaí ó na sióga a fhágáil ag an gcrann chun í a fháil. Is beag uair a tháinig an t-aonach a roghnaigh tú-do-sheomra agus an sióg dea-lae ar scoil!
Go galánta Tú Coinním cúpla bronntanas ón gCrann Fairy freisin ó dhuine de mo chairde is fearr a fuair bás. Ag an am a thug sí dom go raibh sí ag tabhairt aghaidh ar dhiagnóis chríochfoirt. D’fhoghlaim mé an oiread sin uaithi. Ní amháin go raibh sí ar cheann de na cairde is fearr a bhí agam, ach ina cóitseálaí saoil agus ina sála freisin. Ceann de na bronntanais a thug sí dom ná criostail an-phearsanta agus an ceann eile, dealbh de Kuan Yin, bandia na trua, an ghrá, agus an chroí oscailte.
Scéal Gaolmhar
Jenna Dewan ar Life After Channing Tatum Colscaradh Nuair a shuím in aice leis an dealbh seo meabhraítear dom ceangal a dhéanamh le mo chara agus leis an saol ar fad. Smaoiním ar bheannachtaí uile an tsaoil a thug mo chara chugam, agus tugann sé fíor-shíocháin dom. Faighim nuair a bhíonn rud inláimhsithe agat le breathnú air, rud le teagmháil, tá sé i bhfad níos suntasaí ná cuimhne atá ina chónaí i d’intinn. Gach uair a shiúlann mé ag an gCrann Fairy smaoiním uirthi, agus gach uair a thógann mé nóiméad chun nasc a dhéanamh ag an gCrann Fairy, mothaím ár mbanna.
Do Spás Naofa a Chruthú
Ní foláir nó go bhfuil gá le tábla nó altóir Dewan
- Coinnle: Tá coinnle an-tábhachtach dom. Bíonn coinneal bán agam i gcónaí, mar gheall ormsa is ionann í agus íonacht agus glanadh. Is féidir leat aon rún a shocrú os comhair coinneal bán. Má labhraíonn dath difriúil leat, téigh leis sin. Labhraíonn boladh agus dathanna éagsúla linn ar bhealaí éagsúla. Shocraigh mé mo rún agus mé ag lasadh an choinnle. Creidim go ngníomhóidh an lasair an rún sin, agus é ag dul amach sa domhan.
- Iris agus peann: Is é seo an t-am foirfe chun é a léiriú agus a thaifeadadh.
- Léiriú amhairc: Grianghraf nó luachan scríofa chun tacú leat agus chun tú a spreagadh.
- Cuspóir: Rud inláimhsithe le coinneáil agus le ceangal leis. Is féidir é a bheith ina chriostal nó ina chomhartha sentimental.
- Spreagúil a bheith: D’fhéadfadh go mbeadh dealbh nó íomhá de dhia nó de bandia ag daoine áirithe. Tá Búda beag agam.
- Cártaí aingeal nó oracail: Tugann siad seo mothú ceangail agus síochána dom.
Thug duine éigin an-speisialta dom bás amháin a fuair sé ar an tsráid dom uair amháin. Tá sé ina chónaí ar mo altóir, i mo spás naofa. Bhí an bás tábhachtach dúinn beirt, ag meabhrú dúinn “na dísle a rolladh” agus seans a ghlacadh.
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh dár nuachtlitir!