Conas Faigh réidh le Ceann Bán sa Bhaile
Craiceann & Makeup
Íomhánna Getty
Whiteheads. Acne. Craiceann sicín. Cibé rud a thugann tú ar na cnapáin bhána chráiteacha sin ar d’aghaidh, ar airm agus ar do chorp, tá siad thar a bheith frustrach. Fiú má tá dochtúir á úsáid agat uachtair frith-aging le retinol nó atá dúthrachtach faoi do ghnáthamh féinchúraim lena n-áirítear maisc chré, is deacair na suckers beaga sin a chóireáil. Ach fret ní: é is is féidir fáil réidh le cinn bhána - sa bhaile, nó trí chuairt a thabhairt ar do dheirmeolaí. Seo, treoir iomlán maidir le cinn bán a dhíbirt, uair amháin agus do chách.
Na chéad rudaí ar dtús: cad atá cinn bhána?
“Is pore é ceann bán - is é sin oscailt dromchla craiceann follicle gruaige - a bhíonn clogtha go hiomlán le cealla marbha craicinn, sebum (ola) agus baictéir agus a fhanann dúnta ag an dromchla,” a mhíníonn Keira L. Barr, bord dúbailte MD deimhnithe, agus Bunaitheoir agus Príomhoifigeach Folláine Institiúid Sláinte Athléimneach .
Scéalta Gaolmhara
11 Uachtar Frith-Aosú a Oibríonn i ndáiríre
Na Uachtar BB is Fearr, De réir Deirmeolaithe
Is cinnte gur féidir le haiste bia agus stíl mhaireachtála a bheith ina gcúis leo. “I measc na gciontóirí is iomráití a chuireann le briseadh amach tá déiríocht, siúcra agus bianna próiseáilte le raidhse breiseán agus leasaithigh,” a deir an Dr Barr, ag cur leis, “Spreagann déiríocht agus siúcra go háirithe IGF-1 (fachtóir fáis inslin-1) a spreagann do faireoga ola chun níos mó ola a tháirgeadh agus spreagann sé athlasadh a chuireann le haigne. Is féidir le cuidiú le d’aiste bia a athrú chun carbaihiodráití íseal-glycemic, saillte sláintiúla, próitéin agus bianna saibhir frithocsaídeoirí a áireamh. ' Tugann an Dr. Barr foláireamh freisin go bhféadfadh míchothromaíochtaí agus luaineachtaí hormóin a bheith mar thoradh ar strus agus easpa codlata, rud a d’fhéadfadh dul in olcas
conas gruaig a dhíreachú gan teas thar oíche
An bhfuil sé ceart go leor an ceann bán a popadh?
Sea, ach lean ar aghaidh go cúramach. 'Níl uait ach pimple nó ceann bán atá an-dromchla. Ná déan ionramháil ar láthair atá dearg, inflamed, nó domhain faoin gcraiceann - cosúil le cyst nó nód - mar go méadóidh tú go mór an baol pian, ionfhabhtaithe, scarring agus athlasadh, ’a deir an Dr Barr.
Agus má dhéanann tú popcheol, seo duit conas é a dhéanamh go sábháilte:
'Glan an limistéar atá buailte le exfoliator mhín mar aigéad salaicileach agus / nó gníomhaire frith-baictéarach cosúil le sárocsaíd benzoyl, ansin cuir comhbhrú te i bhfeidhm. Bain úsáid as pads do mhéara, ní do mhéar.
Úsáid Q-leideanna chun do cheann bán a phiocadh.
Níos fearr fós, timfhilleadh páipéar fíocháin ghlan timpeall do mhéara nó Q-tip i ngach lámh. Tá sé ina chuidiú an craiceann a shíneadh ón pimple ar dtús agus ansin brú a chur i dtreo an pimple ag baint úsáide as teagmháil mhín ach daingean. Má tharraingítear tarraingt sa treo amach ón pimple d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé ‘pop’ air féin. ' Agus mura bhfuil sé ag popping go héasca, ná cuir i bhfeidhm é - murach sin, d’fhéadfá rudaí a dhéanamh níos measa. Nuair a bheidh sé críochnaithe, glan an limistéar arís.
Is féidir leat na táirgí seo a thriail freisin.
“Is iomaí leigheas is féidir leat a thriail sa bhaile chun fáil réidh le cinn bhána, lena n-áirítear táirgí thar an gcuntar le comhábhair cosúil le sárocsaíd benzoyl, aigéad salaicileach agus retinoids - is féidir leo uile a bheith cabhrach,” a deir an Dr. Barr. Bain triail as Lotion Facial Rialaithe Breakout Kiehl ($ 48) nó Glóthach Spota Acne Mear Glan Neutrogena . -Passioni Retinol Cream ($ 74) le retinoids, nó fiú glóthach 1% oideas Differin, rud a chabhraíonn le láimhdeachas cille agus a osclaíonn pores.
Táirgí Cóireála Whitehead
Lotion Facial Cóireála Acne Rialaithe Breakout $ 37.50 Siopa Anois
Glóthach Cóireála Spota Acne Mear Glan Glan $ 11.32 Siopa Anois
Foirfeacht Craicinn 2% Exfoliant Leachtach BHA $ 29.50 Siopa Anois
Retinoid Granactive * Eibleacht 2% $ 9.80 Siopa Anois
An bhfuil bealach gasta ann fáil réidh le cinn bhána sa bhaile?
'Úsáid spotchóireáil le táirgí cosúil le Acnomel, sulfair 8 faoin gcéad, nó Lotion Triomaithe Mario Badescu , in ann an próiseas a bhrostú, ’a deir an Dr Barr. Roghanna eile? Bain triail as oighear a chur i bhfeidhm - cabhróidh sé le deargadh agus athlasadh - agus malartaigh le comhbhrúite te chun cabhrú le draenáil. Molann an Dr. Barr greamaigh a dhéanamh as aspirín brúite, chomh maith le huachtar 1% hidreacortisone thar an gcuntar chun deargadh agus athlasadh a laghdú.
Laghdóidh greamaigh DIY de aspirín brúite agus uachtar hidreacortisone deargadh.
Cad é an bealach is fearr le fáil réidh le cinn bhána timpeall na srón?
Tá tiúchan níos mó faireoga ola i do chrios T - lena n-áirítear an forehead, srón agus smig - rud a fhágann go bhfuil dóchúlacht níos airde ann go mbeidh briseadh amach, pores clogged agus athlasadh. “Nuair a bhíonn cinn bhána le feiceáil, is fearr an limistéar iomlán atá seans maith le haclaíocht a chóireáil seachas pimples aonair a chasadh,” a mhíníonn an Dr Barr, ag cur leis, “is féidir na comhábhair chéanna is féidir a úsáid chun cinn bhána a chóireáil chun iad a chosc lena n-áirítear, alfa aigéid hiodrocsa (cosúil le gliocólach nó lachtaigh), aigéid béite hiodrocsa (cosúil le haigéad salaicileach) agus reitineoidí tráthúla. Tá na comhábhair seo go léir cabhrach chun na pores a lománú. '
smaointe éadaí Oíche Shamhna do lánúin dhubha
D’fhéadfadh ola crann tae frithmhiocróbach agus sárocsaíd beinsile cabhrú le baictéir a chuireann aicne leis a mharú, mar aon le coll cailleach feasa.
Mar an gcéanna le haghaidh cinn bhána ar leicne?
“Má tá tú ag briseadh amach go sonrach ar do ghrua agus go háirithe má tá taobh amháin níos measa ná an taobh eile, smaoinigh ar do nósanna laethúla. Taispeánann taighde go bhfuil ár bhfóin phóca níos salacha ná suíocháin leithris, le 75 faoin gcéad de na Meiriceánaigh ag úsáid a gcuid fón póca agus iad sa seomra folctha. Ciallaíonn sé sin go bhfuil an baictéar sin á scaipeadh agat ar do chraiceann am ar bith a choinníonn tú d’fhón, rud a d’fhéadfadh níos mó aicne a dhéanamh. Is gnách go mbíonn aicne mharthanach atá teoranta do thaobh amháin d’aghaidh mar gheall ar fhóin shalacha, cásanna pillow, nó nósanna eile cosúil le teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh, ’a deir an Dr Barr.
Réiteach féideartha? Molann an Dr. Barr gan do ghuthán a thabhairt isteach sa seomra scíthe, do ghuthán cliste a scriosadh sula n-úsáidtear é, do chás pillow a mhalartú go seachtainiúil, agus a bheith níos aireach ar an méid atá tú ag baint d’aghaidh.
cad is fear rómánsúil gan dóchas ann
Is féidir le do dheirmeolaí cabhrú leat iad a chóireáil freisin.
“Is é an aicne an riocht craiceann is coitianta sna Stáit Aontaithe a théann i bhfeidhm ar 50 milliún Meiriceánach gach bliain, lena n-áirítear níos mó ná 85% d’ógánaigh agus 25% d’aosaigh ar fud an domhain,” a deir an Dr. Barr. “Féadfaidh aicne tionchar suntasach a imirt ar fholláine mhothúchánach lena n-áirítear imní, dúlagar agus aonrú sóisialta. Má tá cinn bhána ag cur dola ar do fhéinmheas, ansin go hiomlán, déan coinne le do dheirmeolaí ionas nach mbeidh ort fulaingt gan ghá.
Grianghraf le Girlgaze le haghaidh Getty Images
Cad mar gheall ar chinn bhána ar airm?
“Cé go bhféadfadh aicne tarlú ar na hairm, tugtar keratosis pilaris ar cheann de na coinníollacha is coitianta a théann i bhfeidhm ar fholláin gruaige ar na hairm, rud a tharlaíonn de bharr keratin a thógáil suas sa follicle gruaige,” a deir an Dr Barr ag cur leis, “ Tagraíonn daoine áirithe do keratosis pilaris (KP) mar chraiceann sicín, ós rud é go bhféadfadh sé a bheith cosúil le goosebumps agus go mbraitheann sé cosúil le páipéar gainimh.
Cuidíonn hydration agus exfoliation mhín leis an méid le feiceáil a bheith ina gceann bán ar na hairm.
Cé nach bhfuil aon leigheas ar eolas, féadfaidh an coinníoll seo réiteach leis féin. ' Ní ar KP amháin a tharlaíonn KP: is féidir leicne, cosa agus masa a bheith thíos leis freisin. “Is iad hiodráitiú an chraiceann agus an dí-adhlacadh mín na bealaí is fearr chun an riocht a bhainistiú. Tá sé ina chuidiú táirgí a úsáid a chabhróidh leis an mbreis keratin a bhaint, lena n-áirítear aigéad lachtaigh, úiré, aigéad glycólach, aigéad azelaic, agus coirt saileach (ar foinse aigéad salaicileach é. ' Molann an Dr Barr freisin exfoliation an-mhín le loofah. “Is í an eochair a bheith an-mhín chun greannú a íoslaghdú, mar d’fhéadfadh go mbeadh deargadh agus itch éadrom nó greannú ag baint leis an riocht, agus níor mhaith leat é sin a dhéanamh níos measa trí bheith ró-ionsaitheach.'
An bhfuil bealach speisialta ann chun fáil réidh le cinn bhána ar eidhneáin?
I ndáiríre, má tá cnapáin bhána bídeacha agat ar do chuid eyelids, is dóichí nach cinn bhána iad ar chor ar bith, ach loit ar a dtugtar milia ina ionad. (Más rud é nach bhfuil ann ach milium.) “Is cysts beaga eipideirmeacha iad seo agus tá siad coitianta go leor, a tharlaíonn ag gach aois den saol,” a deir an Dr. Barr. “Is féidir leo seo réiteach go spontáineach. Más mian le cóireáil is féidir le do dheirmeolaí nó esthetician iad a bhaint. Má tá siad ar an duine (seachas na h-eyelids) is féidir le retinoid tráthúil a úsáid réiteach a éascú. '
Le haghaidh tuilleadh bealaí chun do shaol is fearr a chónaí móide gach rud Oprah, cláraigh le haghaidh ár nuachtlitir !
Fógra - Leanúint ar aghaidh ag léamh thíos