Rún Athbhliana nó Plean Athbhliana?

Laethanta Saoire

Is foghlaimeoir ar feadh an tsaoil, ceoltóir, údar, taistealaí domhanda, díograiseoir fírinne, agus bon vivant í Carolyn Fields.

Déan iarracht plean a dhéanamh don Bhliain Nua i mbliana, ní hamháin rún a mbeidh deacracht agat é a leanúint.

Íomhá le Free-Photos ó Pixabay

An tAm sin den Bhliain Arís Arís

Gach 1 Eanáir^st, tapaíonn go leor againn an deis tús a chur le bliain úrnua, úrnua chun ár mianta féin a fheabhsú a chur in iúl. De ghnáth bíonn sé seo i bhfoirm rúin nó spriocanna don dá mhí dhéag atá romhainn. Go hiondúil, cuirimid in iúl go bhfuil fonn orainn stop a chur le droch-rud éigin (m.sh., caitheamh tobac, ólachán, ró-ithe) agus/nó fonn tosú ar rud éigin maith a dhéanamh (m.sh. aclaíocht, torthaí agus glasraí úra a ithe go laethúil, neart uisce íonachta a ól). .

De réir dealraimh, titeann an díograis lenár n-iompraíochtaí a athrú agus a fheabhsú le himeacht ama. Tá sé seo fíor go háirithe nuair a bhuailtear linn ár gcéad chonstaic. Is ar éigean gur ábhar iontais é seo, ós rud é nach bhfuil déanta againn ach ár mian le hathrú a fhógairt. Gan aon phlean gníomhaíochta nithiúil, titfidh ár réiteach as a chéile faoin bhfriotaíocht is lú.

Rún vs Plean

Más i bhfoirm dearbhuithe atá do rúin don Bhliain Nua, ie ráitis nó fógraí foirmiúla nó follasacha, gan aon mholadh mionsonraithe maidir leis an gcaoi a mbainfidh tú na torthaí inmhianaithe amach, d’fhéadfá am agus iarracht a shábháil duit féin chun dul tríd an gclár bliantúil seo. traidisiun.

Más rud é, ar an láimh eile, go bhfuil tú dáiríre faoi do thodhchaí a athrú, is é an rud is gá duit a dhéanamh ná plean mionsonraithe a dhearadh a chuimsíonn na gnéithe riachtanacha seo a leanas:

1. Cad é, go sonrach, ar mhaith leat a athrú?

Tá a fhios agam go bhfuil sé soiléir, ach dá follasaí atá tú faoina bhfuil tú ag iarraidh a athrú, is amhlaidh is fearr a bheidh seans agat an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Mar shampla, ar mhaith leat meáchan a chailleadh go díreach, nó ar mhaith leat do shláinte, do neart, do stamina agus cuma do chorp a fheabhsú? Is féidir leat deich bpunt a laghdú trí ocras a chur ort féin, agus mothú salachar a chur ort féin. Mar sin, bí sainiúil faoi cad ba mhaith leat a athrú.

2. Cad is Cuma leis an Toradh Deiridh?

Mar shampla, an bhfeiceann tú tú féin le matáin an bolg sracadh, airm Michelle Obama, agus rump daingean? Nó an bhfeiceann tú ach gúna de mhéid 10 nó crios 34 orlach ort? Déanfaidh an leibhéal mionsonraí seo go leor difríochta maidir le céim uimhir a trí.

3. Conas a Thabharfaidh Tú An tAthrú?

Cuir i gcoinne an áiteamh chun léim ceart go dtí an chéim seo. Tosaíonn an iomarca daoine gan ach smaoineamh doiléir ar a bhfuil siad ag iarraidh a dhéanamh (m.sh., meáchan a chailleadh), agus sa deireadh íocann siad ar feadh míosa de Nutrisystem sula ndéanann siad fiú smaoineamh ar an toradh deiridh.

Samplaí Eile

Mar sin, ní gá duit meáchan a chailleadh. Maitheas duit. Tá tú sa mhionlach (agus tá éad orm go pearsanta). Mar sin féin, tá na trí chéim atá leagtha amach thuas fós lán chomh cabhrach maidir le cibé athrú a bhfuil súil agat a dhéanamh.

Breathnaímid ar do theach a eagrú agus a ghlanadh:

1. Cad ba mhaith leat a athrú? An é do sheomra leapa amháin é, nó an seomra suí agus an chistin, nó an garáiste, nó an teach ar fad? Caol síos é.
2. Cén chuma atá ar an toradh deiridh? Ar mhaith leat seomra codlata cosúil le Martha Stewart ina chónaí ann, nó ar mhaith leat na héadaí salach go léir a bhaint den urlár agus leaba déanta? Déanann sé difríocht mhór.
3. Conas a thabharfaidh tú faoin athrú? An bhfuil tú chun é a dhéanamh leat féin, nó an bhfuil cabhair, tacaíocht agus comhoibriú ó pháirtí seomra / ball teaghlaigh uait? An bhfuil tú chun gach rud a athrú in aon phléasc mór amháin, nó an ndéanfaidh tú athruithe beaga le himeacht ama? An gcaithfidh tú airgead ar eagraí/maisitheoir gairmiúil, nó an ndéanfaidh tú do chuid taighde agus ceannacháin féin?

Leis na trí chéim seo, is féidir leat dul i ngleic le haon réimse de do shaol ar mhaith leat a fheabhsú. An níos sainiúla, is amhlaidh is fearr.

Céim Chriticiúil Amháin Eile: Plean Monatóireachta

Is é an chéim deiridh chun plean monatóireachta a bhunú . Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat úsáid a bhaint as gach maidin Dé Luain (nó tráthnóna Dé Domhnaigh) chun do phleananna a athbhreithniú agus chun measúnú a dhéanamh ar conas atá ag éirí leat maidir le do sprioc iomlán. Ansin, déan aon athruithe is gá duit a dhéanamh, bunaithe ar do thaithí (i.e., an saol fíor).

Seachas sin, beidh sé 1 Eanáir^stsula mbreathnaíonn tú ar do phlean arís. Iontaobhas dom, tá a fhios agam.

Tá an t-ábhar seo cruinn agus fíor chomh fada agus is eol don údar agus níl sé i gceist é a chur in ionad comhairle fhoirmiúil agus aonair ó ghairmí cáilithe.