Laethanta Saoire Spraoi agus Craiceáilte i mí na Bealtaine a Ba Mhaith Leat a Cheiliúradh
Laethanta Saoire
Natalie Frank, (Taye Carrol), Ph.D. sa tSíceolaíocht Chliniciúil speisialtóireacht i straitéisí chun déileáil le héifeachtaí struis sa saol laethúil.
Tá na Laethanta Saoire Bealtaine seo iontach iontach don teaghlach ar fad!
Is í Bealtaine an mhí nuair a cheiliúrann go leor tíortha teacht an Earraigh, oirchill an tsamhraidh agus teochtaí te. Is é Lá Bealtaine, saoire a cheiliúrtar ar fud an domhain (a thiteann ar 1 Bealtaine) an ceiliúradh earrach traidisiúnta is minice a bhaineann sna SA le damhsa ar fud an Maypole. Is í Bealtaine freisin an mhí nuair a thiteann Lá na Máthar agus Lá Cuimhneacháin sna SA agus nuair a tharlaíonn laethanta saoire reiligiúnacha agus tuata éagsúla i dtíortha eile. Mar sin féin, chomh maith leis na laethanta saoire traidisiúnta seo, tá roinnt laethanta saoire uathúla eile a tharlaíonn i rith na míosa freisin. Roghnaigh cuid de na cinn atá liostaithe thíos chun do mhí a cheiliúradh agus a dhéanamh níos spraíúla.
Laethanta Saoire Spraoi agus Craiceáilte i mí Bealtaine
- 1 Bealtaine: Lá na Máthar Gé
- 3 Bealtaine: Lá Náisiúnta Bróga Dhá Dhaite Éagsúla
- 5 Bealtaine: Lá Domhanda na Garraíodóireachta Naked
- 6 Bealtaine: Lá Idirnáisiúnta Gan Aiste Bia
- 8 Bealtaine: Lá Gan Stocaí
- 9 Bealtaine: Lá Cuimhneacháin an tSochaí Chaillte
- 14 Bealtaine: Rince Cosúil le Lá sicín
- 15 Bealtaine: Lá Sliseanna Seacláide
- 20 Bealtaine: Bí i do Lá Millionaire
- 30 Bealtaine: Lá Mo Bhuicéad Faighte ina Pholl Ann
1 Bealtaine: Lá na Máthar Gé
Cruthaíodh Lá na Máthar Géanna in ómós do scéalta agus rannta na Máthar Gé. Téann an téarma teideal Mother Goose siar go dtí lár na 1600idí agus úsáideadh é chun tagairt a dhéanamh do scéalta mar Cinderella, Little Red Riding Hood, Puss in Boots, agus Sleeping Beauty. Tháinig an-tóir orthu sna SA sna 1700idí nuair a aistríodh bailiúcháin scéalta le Charles Perrault, athair na síscéalta, ón bhFraincis. Tugadh creidiúint dó freisin as an teideal, Mother Goose, a úsáid ar dtús sna bailiúcháin seo dar teideal Stories or Tales or Tales from Times Past, with Morals ach bhí níos mó aithne air ina fhotheideal, Tales of My Mother Goose. Scríobh údair eile scéalta breise thar na blianta, na Deartháireacha Grimm ina measc.
Thar na blianta tá na scéalta agus na rannta spraíúla is fearr leo seo á n-insint arís agus arís eile do gach glúin nua. Bain sult as 'Lá na Máthar Gé' trí na scéalta agus na rannta Mother Goose is fearr leat a léamh do do leanaí nó do chlann clainne. Nó déan obair dheonach i leabharlann chun na scéalta seo a léamh do leanaí i ngrúpa nó duine ar dhuine. Chun tuilleadh eolais a fháil ar Lá Náisiúnta na Máithreacha Gé, tabhair cuairt ar Theach Oifigiúil an Chumainn Máthair Ghé.
3 Bealtaine: Lá Náisiúnta Bróga Dhá Dhaite Éagsúla
Is lá é seo a cheiliúrann an éagsúlacht trí sheasamh amach. Ceiliúradh a dhéanamh ar do uathúlacht trí dhá bhróga de dhathanna éagsúla a chaitheamh agus féach cad a tharlaíonn. Glac riosca agus céim lasmuigh de do chrios chompord. Úsáid #TwoDifferentColoredShoesDay chun postáil ar na meáin shóisialta.
Ba í an Dr Arlene Kaiser a chruthaigh Lá Náisiúnta Bróga Dhá Dhaite Éagsúla ar dtús. Bhunaigh Kaiser an lá seo chun éagsúlacht dhaonna a aithint. De réir ráitis a rinne Kaiser, Fógraíonn an gníomh simplí a bhaineann le caitheamh dhá bróga daite éagsúla do indibhidiúlacht. Tríd an ‘riosca dearfach’ seo a ghlacadh, is féidir leat a léiriú go bhfuil tú sásta a bheith difriúil, agus do mheas ar na daoine uathúla i do shaol a thaispeáint.
5 Bealtaine: Lá Domhanda na Garraíodóireachta Naked
Sea, léann tú an ceart sin. Inniu an lá a spreagtar daoine ar fud an domhain chun aire a thabhairt dá ngairdíní go hiomlán gan éadaí agus chomh gar don dúlra agus is féidir leo a bheith. Má tá cúthail ort is féidir leat do chuid éadaí a shuck i d’árasán agus bosca fuinneoige nó gléasra tí nó dhó a chaitheamh. Má tá tú beagán níos eachtrúla déan iarracht duilleoga a rácadh i do chlós cúil. An siúlóir díograiseach thú? Faigh trekker eile chun cabhrú leat fiailí a tharraingt feadh conair nó cosán is fearr leat. Dóibh siúd is dána, cuir grúpa le chéile agus déan turais thapa chuig páirceanna poiblí chun páirt a ghlacadh i nglanta ceilte. Just a dhéanamh cinnte páirceanna a roghnú nach mbeidh daoine i ngach áit agus bogadh go tapa chun fadhbanna féideartha a sheachaint. Ar nóta dáiríre cuireann an lá seo béim ní hamháin ar ár gceangal pearsanta lenár dtimpeallacht ach freisin ar an ngá atá ag ár sochaí bogadh i dtreo mothú sláintiúil glactha coirp.
6 Bealtaine: Lá Idirnáisiúnta Gan Aiste Bia
Is tráth é Lá Idirnáisiúnta Gan Aiste Bia chun ár gcorp a léirthuiscint, is cuma cén méid nó cruth atá orthu. Cuidíonn sé linn a thuiscint níos fearr agus glacadh leis go dtógtar daoine ar bhealach difriúil, rud atá ceart go leor. Cruthaíodh grúpaí frith-aiste bia chun cabhrú le agus chun tacú le daoine atá ag fulaingt neamhoird mar anorexia agus na héifeachtaí a bheith contúirteach tanaí. Is féidir le neamhoird leighis eile a bheith mar thoradh ar pills aiste bia agus lialanna a ghlacadh chun meáchan a rialú mar stápláil boilg.
Is deis iontach é an Lá Idirnáisiúnta Gan Aiste Bia chun do spriocanna meáchain agus do pheirspictíocht a athmheas agus a chinntiú nach bhfuil do mhian le bheith tanaí ag cur do shláinte i mbaol. Má chinneann tú gurb é leanúint ar aghaidh nó tosú ar aiste bia an cosán ceart duit fan go dtí amárach chun d'aiste bia a thosú nó leanúint ar aghaidh agus bain úsáid as inniu chun cad is mian leat a ithe gan ciontacht.
8 Bealtaine: Lá Gan Stocaí
Bris amach na sandals, is é Lá na Stocaí é. Scaoil do bharraicíní ó shrianta stocaí agus stocaí. Inniu, is cuma cén aimsir san áit a bhfuil tú nó cad a dhéanann tú inniu, is féidir leat anáil aer úr a thabhairt do bharraicíní nach bhfuil meas agat orthu. Deir na daoine a chruthaigh No Socks Day freisin go gcuideoidh an lá seo leis an gcomhshaol tríd an ualach níocháin a laghdú. Tá sé simplí Lá Gan Stocaí a cheiliúradh. Fág do stocaí agus stocaí sa tarraiceán agus lig do bharraicíní saor in aisce cibé coisbheart a roghnaíonn tú.
Tá go leor spóirt agus gníomhaíochtaí iontacha ann freisin ar féidir leat taitneamh a bhaint as ar an saoire seo. Déan do bharraicíní a thochailt sa ghaineamh agus imrím cluiche eitpheile trá. B'fhéidir gurb é spórt uisce níos mó do stíl. Ar theastaigh uait i gcónaí triail a bhaint as Judo, Karate nó Taekwando? Bhuel, is é inniu an lá.
Deir lucht eagraithe an lae, cé go bhfuil sé riachtanach do chosa a ní sula nglacfaidh tú páirt sa saoire seo, is fút féin a phéinteáil do tairní.
9 Bealtaine: Lá Cuimhneacháin an tSochaí Chaillte
Cuireadh tús leis an lá seo mar aitheantas ar na stocaí go léir a cuireadh amach chuig an triomadóir gan filleadh riamh. Tá taithí ag gach duine ar an mbrón a bhaineann le roinnt stocaí caillte thar na blianta, is cuid é seo den eispéireas daonna a roinneann muid go léir. Cuimhnítear ar Lá Cuimhneacháin na Stoc Caillte ar do tharraiceán atá lán de stocaí gan mheaitseáil. Is cuid de phéire gach stocaí gan mheaitseáil agus tá a leath eile in easnamh air. Déanaimid iarracht stocaí uaigneach a athmheaitseáil, ach ní cosúil go n-oireann siad dá chéile i gceart. Ar ndóigh, ní chaithfidh tú aon cheann dár stocaí neamhmheaitseála riamh. Tar éis an tsaoil, b'fhéidir go dtaispeánfaidh a chara lá amháin.
Ar Lá Cuimhneacháin na Stoc Caillte, caith beagán ama ag cuardach na stocaí sin atá ar iarraidh. Caitheann siad nóiméad ag machnamh agus ag cuimhneamh ar chomh te agus a bhí na stocaí a bhí ar iarraidh ar do chosa. Is é inniu an lá iontach chun do stocaí uile gan chomhoiriúnú a chaitheamh amach. Mura bhfuil siad aimsithe agat faoi láthair, ní bhfaighidh tú na cinn atá ar iarraidh choíche.
14 Bealtaine: Rince Cosúil le Lá sicín
Is lá é seo a thugann bealach iontach duit spraoi a bheith agat agus roinnt gaile a shéideadh ag an am céanna. Lig do do leanbh istigh a bheith amaideach inniu agus tú ag ceiliúradh an Rince Sicín goofy sin. Is é an cumadóir Eilvéiseach Werner Thomas a chum an t-amhrán, ar a dtugtar an Birdie Song uaireanta freisin, nó Dance Little Bird, sna 1950idí. Der Ententanz dar teideal ar dtús, rud a chiallaíonn The Duck Dance, tugadh an Vogeltanz nó Rince Sicín air go forleathan ina ionad sin. Is gearr go ndearnadh córagrafaíocht ar an amhrán (úsáidim an téarma go scaoilte) le sraith de ghluaiseachtaí greannmhara a chuirfidh ort an ceol a bhualadh agus a chaolú. Tá an-tóir ar an rince i gcónaí, go háirithe sna Stáit Aontaithe, áit a ndéantar é ag cóisirí, Bar Mitzvahs agus póstaí.
An gceapann tú go bhfuil tú ró-aibí don saoire seo? B’fhéidir go mbeadh spéis agat fios a bheith agat gur fhreastail Prionsa Corónach na Baváire ar Oktoberfest Zinzinnati agus gur chabhraigh sé le taifead domhanda a shocrú don Rince Sicín is Mó ar domhan, le 48,000 rannpháirtí ann. Rinneadh an éacht seo a dhoiciméadú in eagráin Leabhar Guinness Taifead, 1995-97. Más féidir le Prionsa na Corónach é a rince, is féidir leatsa é a dhéanamh. Bhí an taifead reatha socraithe ag 74,000 ag déanamh an Chicken Dance ag aonach contae in Akron, Ohio.
Chun an saoire seo a cheiliúradh, eagraigh damhsa sicín nó flashmob. Féach cé mhéad duine is féidir leat a fháil chun páirt a ghlacadh sna gníomhaíochtaí seo agus b’fhéidir 100,000 de na cairde is gaire duit a bhailiú agus dul chuig Guinness Book of World Records.
15 Bealtaine: Lá Sliseanna Seacláide
Creidtear a bheith invented ag an Toll House Inn i Whitman, Massachusetts, dúradh gur thaisme cruthú sliseanna seacláide. Mar a théann an ráfla, rith Ruth Wakefield as púdar seacláide agus fianáin a dhéanamh d'aíonna a bhí le teacht laistigh de uair an chloig. Chrom sí suas roinnt seacláide agus chuir sé leis na fianáin, agus voila, bhí an chuid eile stair. Nuair a bhí an-tóir ar na fianáin seo, rinne Nestle socrú le Ruth chun a hoideas fianán sliseanna seacláide a chur ar chumhdaigh a mbarraí seacláide. Ainmníodh Fianáin Toll House Nestlé i ndiaidh an Toll House Inn áit ar cumadh na fianáin.
Sa lá atá inniu úsáidtear sceallóga seacláide i go leor oidis le haghaidh fianáin, cácaí, candies, uachtair oighir agus raon leathan de Milseoga eile. Chun an saoire milis seo a cheiliúradh, faigh bealach chun sliseanna seacláide a chur le gach béile. Le haghaidh bricfeasta, déan pancóga sliseanna seacláide nó parfait iógart sliseanna seacláide (féach thíos). Don lón, cad faoi im peanut, banana agus ceapaire sliseanna seacláide? Críochnaigh do lá le dinnéar maith, agus ansin fianán sliseanna seacláide atá éasca le déanamh i mug (féach thíos).
Parfait Iógart Sliseanna Seacláide Éasca
Comhábhair:
- 1 cupán (1 coimeádán) iógart fanaile nó cnó cócó
- ½ cupán granola
- ¼ cupán rísíní
- ¼ cupán cnó cócó
- 1 banana, slisnithe
- 1 tbsp síolta chia (is féidir síolta lín a chur in ionad; roghnach)
- ¼ sliseanna seacláide cupán + breise don bharr
Treoracha:
- Sprinkle na síolta chia nó lín isteach sa choimeádán iógart agus measc go cúramach go dtí go dáileadh go maith
- I mbabhla, meascadh granola, rísíní, cnó cócó agus sceallóga seacláide le chéile
- spúnóg ⅓ den iógart isteach ag bun gloine ard
- Cuir ⅓ de na slisní banana ar bharr an iógart
- Sprinkle ⅓ den mheascán granola thar na bananaí
- Lean ar aghaidh chuig ciseal ⅓ den iógart agus ansin ⅓ den mheascán granola go dtí go mbeidh sé críochnaithe
- Sprinkle cúpla sliseanna seacláide breise ar an mbarr
Fianán Sliseanna Seacláide Éasca i Mug
Comhábhair:
- 1 spúnóg bhoird im leáite nó ola glasraí
- ½ spúnóg siúcra gráinneach
- 1 ½ spúnóg siúcra donn
- pinch salainn
- 1 buíocán uibhe
- 1/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 3 spúnóg sceallóga seacláide
Treoracha:
- Cóta héadrom an taobh istigh de mug mór le spraeála cócaireachta, im nó ola glasraí.
- Measc an t-im, buíocán uibhe, siúcra gráinneach, siúcra donn agus salann le chéile sa muga
- De réir a chéile cuir an plúr, corraigh le chéile
- Cuir an meascán sliseanna seacláide isteach
- Tá mianach micreathonn agus micreathonn 1100 vata agam ag 80% ar feadh 50 soicind. Má tá micreathonn 1000 vata agat déan iarracht é ag 80% ar feadh nóiméad amháin agus le micreathonn 900 vata bain triail as ag 80% ar feadh nóiméid agus 10 go 15 soicind. Nuair a bheidh sé déanta ba chóir go mbeadh cuma buí éadrom ar an mbarr agus d’fhéadfadh go mbeadh an chuma air go bhfuil sé beagán amh ach má bhrúnn tú an barr go cúramach ba cheart go n-éireodh leis. Ná róchócaireacht é nó beidh sé tirim. Más rud é go bhfuil tú cosúil liomsa déanaim cócaireacht air go minic agus mar sin bíonn sé te, gooey agus fós tá leid de thaos fianán amh faoi.
- Ith an fianán seo te le scoop de uachtar reoite sliseanna seacláide nó iógart reoite.
20 Bealtaine: Bí i do Lá Millionaire
Mar a dúirt údar gan ainm, ní iarraim ach an deis a chruthú nach gceannaíonn airgead sonas’. B’fhéidir nach bhfuil milliún dollar chomh mór agus a bhíodh, ach dóibh siúd againn nach bhfuil sé, tá cuma mhaith air. Ba mhaith le gach duine a bheith in ann taitneamh a bhaint as inniu mar bhall den chlub milliúnaí a iompraíonn cárta. Más milliúnaí thú cheana féin, bain sult as an lá agus tú i do shuí go deas. Mura bhfuil tú i do mhilliúnaí fós bain triail as cuid de na straitéisí seo a leanas agus tú ag ceiliúradh an lae.
Bealaí chun Ceiliúradh Bí i do Lá Millionaire
- Déan athbhreithniú ar d’infheistíochtaí agus lorg bealaí chun an méid a thuilleann siad a mhéadú
- Déan coinne chun bualadh le pleanálaí infheistíochta nó airgeadais creidiúnacha chun do phunann a scrúdú
- Méadaigh taiscí chuig do chuntais choigiltis
- Méadaigh ranníocaíochtaí chuig do chuntas scoir
- Tosaigh nó cuir le 401K nó le ciste scoir eile
- Athbhreithnigh do chaiteachas agus do bhuiséad agus ceap bealaí chun gearradh siar a dhéanamh
- Méadaigh an méid a íocann tú ar do mhorgáiste gach mí agus íoc as aon bhillí gan íoc chun tonna úis a shábháil
- Téigh go dtí casino
- Ceannaigh ticéad crannchuir
- Má theipeann ar gach rud eile, ruathar an t-airgead monaplacht agus iompar na billí $500 go léir i do sparán le cur ar a laghad a bhraitheann tú mar mhilliúnaí
30 Bealtaine: Lá Mo Bhuicéad Faighte ina Pholl Ann
B’fhéidir gur cuimhin leat ag an gcampa amhrán na bpáistí a chanadh, Tá Poll sa Bhuicéad. Cuireann sé síos ar chás dodhéanta. Chun buicéad a shocrú le poll, ní mór do Henry tuí a ghearradh le scian, a chaithfear a ghéarú ar chloch a chaithfidh a bheith fliuch le huisce ag baint úsáide as an buicéad, níl ach poll aige. Is féidir le fiú iad siúd nach bhfuil eolach ar an amhrán an fhadhb a fheiceáil láithreach.
Bealaí chun Lá Mo Bhuicéad a Cheiliúradh
- Éist leis an amhrán a spreag an saoire agus nó bain triail as karaoke le cairde.
- Faigh buicéad plaisteach saor agus cuir poll sa bhun. Tabhair do dhuine éigin é agus abair leo iarracht a dhéanamh rud éigin amaideach a dhéanamh cosúil le buicéad eile a líonadh leis an uisce nó uisce a chur ar an bhfaiche agus féach cad a dhéanann siad. Is é an rud is loighciúil ná ligean don uisce sreabhadh amach as an bpoll sa bhun ach beidh iontas ort cé mhéad duine a dhéanann iarracht an buicéad a bhrú agus an t-uisce a dhoirteadh ón taobh sula sreabhann sé amach as an mbun. A
- Fiafraigh de na daoine a mbuaileann tú leo an bhfuil an freagra ar an tomhas Poll sa Bhuicéad ar eolas acu. Tá mé gan meáchan, ach is féidir leat mé a fheiceáil. Cuir i mbuicéad mé, agus déanfaidh mé níos éadroime é. Cad atá mé? Is léir go bhfuil an freagra: A poll.
B’fhéidir gur mhaith leat iarracht a dhéanamh rudaí a choinneáil dearfach trí dhíriú ar conas a d’fhéadfadh rudaí a bheith níos measa. Bhuel, mura bhfuil tú i do bhuicéad ar aon nós.