15 Smaointe Bronntanais is Fearr do Mhná a bhfuil PTSD orthu

Smaointe Bronntanais

Is fada Teeuwynn ag fulaingt PTSD. Is breá léi cabhrú le daoine eile teacht ar bhealaí le mothú níos fearr agus fios a bheith acu nach bhfuil siad ina n-aonar leis an tinneas seo.

Deir meastacháin an Rialtais go mbeidh 7.8 faoin gcéad de na Meiriceánaigh taithí PTSD ina saol ag am éigin. Tá dhá oiread seans ann go bhfaighidh mná PTSD. Is féidir le duine a bhíonn ag déileáil le PTSD a bheith ag streachailt le maireachtáil ó lá go lá. Tá a fhios agam - tá PTSD fadtéarmach agam. Agus é sin ráite, má thugtar bronntanas tuisceanach do dhuine éigin a bhfuil suim agat ann is féidir leis na hamanna deacra a bheith i bhfad níos éasca dul tríd.

Féach ar an liosta thíos chun roinnt smaointe a fháil maidir le bronntanais a thabhairt don bhean i do shaol le PTSD. Má fhaigheann tú bronntanas tuisceanach is féidir cabhrú leis an duine atá ag fulaingt ón neamhord seo. Seans go mbeidh do thacaíocht díreach mar a theastaíonn uaithi chun cabhrú léi é a dhéanamh tríd na laethanta amach romhainn, agus ar a laghad, is féidir leat cabhrú léi a fhios go bhfuil grá aici.

15 Smaointe Bronntanais do Mhná ar a bhfuil PTSD

1. Hyperbole go leith
2. Amazon Prime
3. Cárta Bronntanas chuig Salon agus Spa
4. Bratach Trom
5. Irisleabhar Nice agus Peann
6. Oíche Gourmet i
7. Cluasáin a Chealú Torainn
8. Ceannaigh Leabhar ar PTSD agus Geall É a Léigh
9. Bréagáin fidget
10. Leabhair Dathúcháin Aosach Le Criáin
11. Maolú agus Faoiseamh Strus
12. Bracelet Charm Laochra PTSD
13. Cluiche Dóiteáin Amazon
14. Aveda Strus-shocrú Comhdhéanamh Ola
15. Seinmliosta Saincheaptha dá nAmhrán Ceoil is Sona agus dá gCuimhní

1. Hyperbole go leith

Scríofa ag Allie Brosh, Hyperbole go leith Is leabhar é a dhíríonn níos mó ar dhúlagar, ach is cinnte gur féidir le daoine ar a bhfuil PTSD aontú leis. Tá an leabhar scríofa i ndáiríre mar shraith cartún. Tá sé wrenching croí agus hysterical ag an am céanna. Aimsíonn an t-údar bealach uathúil chun na mothúcháin iomadúla a thógann do chorp i gceannas agus é ag déileáil le meabhairghalar a mhíniú. Nuair a léann tú an leabhar seo, cuireann sé i gcuimhne duit nach bhfuil tú i d'aonar

2. Amazon Prime

Tá an Seirbhís Amazon Prime is smaoineamh iontach é do bhronntanas PTSD. Úsáidim an tseirbhís seo gach lá amháin. Tá rian caillte agam ar cé mhéad bliain a bhí agam anois. Tá an seoladh dhá lá saor in aisce deas, ach is fearr fós do dhuine le PTSD an rochtain ar na mílte seónna teilifíse agus scannáin sruthú chomh maith leis na céadta seinmliostaí agus na milliúin amhrán chun d'intinn a choinneáil ar áitiú.

Ós rud é go mbíonn daoine le PTSD cráite i gcónaí ag smaointe ionsáite, is fíor-bheannacht é seachráin a bheith idir lámha acu. Tá Amazon Prime ar cheann de na seirbhísí sin a dhéanann é sin i ndáiríre.

3. Cárta Bronntanais chuig Salon agus Spa

Bíonn an-strus ar mhná a bhfuil PTSD orthu a thagann chun solais go fisiciúil agus go meabhrach. Má fhaigheann tú cárta bronntanais chuig salon agus spá, beidh deis ag an bhfaighteoir cinneadh a dhéanamh an bhfuil sí réidh le cóireáil fhisiciúil mar shuathaireacht nó aghaidh a fháil (níl roinnt mná a bhfuil PTSD ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leo) nó an bhfuil fonn uirthi stop a chur leis. ag an salon agus ag roinnt táirgí suaimhneacha don bhaile.

Spa suaimhneach

4. Brat Trom

Is éard is blaincéad trom ann blaincéad a gcuirtear meáchan breise leis, agus mar sin brúnn sé síos ort agus tú i do chodladh. Staidéar a thaispeáint gur féidir leis an gcineál seo blaincéad gearradh síos ar tromluí agus insomnia i roinnt daoine a bhfuil PTSD orthu. Nuair a roghnaíonn tú an méid blaincéad trom atá le ceannach, ba mhaith leat ceann a roghnú a bhfuil thart ar 10% de mheáchan coirp an duine a bheidh á úsáid aige.

úsáidim a blaincéad trom agus fuair mé amach, nuair nach bhfuil m'imní ró-mhór, is cosúil go gcuidíonn an brat le mo chodladh.

Bratach Trom

5. Irisleabhar Nice agus Peann

Faigheann go leor mná a bhfuil PTSD orthu gur féidir le scríobh in irisleabhar cuidiú le faoiseamh a thabhairt do chuid den strus a bhíonn orthu ó spléachtaí athfhillteacha. Tugann irisleabhair deis dúinn freisin scríobh faoi na rudaí atá uainn dár dtodhchaí agus conas is féidir linn bealach amach as bearradh PTSD a shamhlú. Mar sin, ag fáil a dialann agus peann deas is bronntanas tuisceanach é. Seo deis amháin le breithniú.

Leabhar nótaí Leathar agus Peann

6. Gourmet Oíche I

Uaireanta is iad na rudaí is simplí is mó a chiallaíonn. Is féidir le dul amach ar fud an domhain a bheith ina áit scanrúil, strusmhar do mhná a bhfuil PTSD orthu. Déanann an galar hyper-fheasach dúinn ar ár dtimpeallacht agus i gcónaí airdeall ar chomharthaí contúirte. Tá sé traochta.

Nuair a thógtar an t-am le bia a fháil amach nó le bia a ordú, ag piocadh scannán a bhfuil grá aici dó, agus ag cíoradh suas sa leaba nó ar an tolg chun snuggle agus féachaint gan aon ionchais le haghaidh rud ar bith níos rómánsúla ná a fhágann go mothaíonn duine ar a bhfuil PTSD sábháilte i ndáiríre. agus aire a thabhairt, agus is féidir go gciallódh an domhan. Tá a fhios agam nuair a dhéanann m'fhear céile seo dom, mothaím go speisialta agus de ghnáth is féidir liom mo scíth a ligean níos mó ná mar is gnách.

Oíche Chluthar i

7. Cluasáin Torainn-Cealú

Is féidir le torainn daoine a bhfuil PTSD orthu a shárú, go háirithe torainn ard tobanna. Is bronntanas deas iad na cluasáin cealaithe torainn mar is féidir leis an mbean a dtugann tú iad seo di iad seo a chur air agus faoiseamh a fháil ón bhféidearthacht go n-éireoidh sí go tobann as a leithéid d’fhuaim agus go n-aireoidh tú siar spléach PTSD.

Úsáidim na cluasáin cealú torainn seo . Tá siad beagán daor, ach oibríonn an ghné cealaithe torainn cibé an bhfuil tú ag seinm ceoil ar maith liom go mór nó nach bhfuil. Ar an mbealach sin má táim ag díriú agus mura bhfuil aon torann ag teastáil uaim, is féidir liom iad seo a chur orm agus mothaím go bhfuilim cosanta.

Cluasáin Gan Sreang Sennheiser HD 4.50 Bluetooth le Cealú Torainn Gníomhach

8. Ceannaigh Leabhar ar PTSD agus Geall É a Léigh

Ceann de na rudaí atá thar a bheith deacair do dhaoine a bhfuil PTSD orthu ná gur fíorbheagán daoine a thuigeann cad atá ann. Is mór an dubhach é daoine a chloisteáil ag cur as do do bhreoiteacht mar rud samhailteach nó mar rud ar cheart duit a bheith in ann a fháil amach nuair a athraíodh ceimic iarbhír d’inchinn.

Mar sin, b’fhéidir go mbeadh ionadh ort cé chomh buíoch agus a bheidh an bhean i do shaol a bhfuil PTSD uirthi má cheannaíonn tú PTSD duit féin. leabhar mar seo ar PTSD agus comhlíon do ghealltanas chun é a léamh agus ansin cuir ceisteanna uirthi agus labhair léi le fíorthuiscint faoina riocht.

Leabhar maith chun iarracht a dhéanamh PTSD a thuiscint i duine éigin a dtugann tú aire dó.

9. Bréagáin Fidget

Is minic a bhíonn daoine a bhfuil PTSD orthu ag iarraidh a n-aird féin a bhaint ó na smaointe ionsáite a dhéanann iarracht leanúnach ár n-intinn a ionradh. Uaireanta is féidir na smaointe féin-millteach agus na spléachanna seo a choinneáil slán tríd an áis shimplí a bhaineann lenár lámha a choinneáil faoi smacht fisiciúil. Ní réitíonn sé an fhadhb, ach is féidir le fidget an strus a laghdú fad is atá sé ar siúl.

Is féidir leat teacht ar roinnt bréagáin fidget maith anseo .

Spinner Fidget Trí-bharra leictreaphlátáilte le 18 bPatrún faoi stiúir Solas

10. Leabhair Dathúcháin Aosach Le Criáin

Is rage nua iad leabhair dathúcháin do dhaoine fásta. Is leabhair dathúcháin an-chasta iad le híomhánna mionsonraithe le dathú iontu. Ní mór díriú ar na leabhair seo chun na sonraí go léir a bheith ceart. Is féidir leis an meascán de thiúchan meabhrach le gníomhaíocht fhisiciúil a bheith an-soothing do dhuine a bhfuil PTSD air. Tá cúpla ceann agam na leabhair dathúcháin seo agus de ghnáth deireadh suas ag obair ar íomhá i gceann amháin ar a laghad uair nó dhó sa mhí.

11. Maolú agus Faoiseamh Strus

Tá roinnt tithe baile éagsúla ann pacáistí faoisimh strus is féidir leat a chur le chéile mar bhronntanas don duine ar a bhfuil PTSD. Nuair a chuaigh tú go dtí an bodhraigh chun trealamh a chur le chéile i do chuid féin, léiríonn sé an oiread sin tuisceana go gcabhróidh sé le mothú speisialta agus fiúntach don duine ar a bhfuil PTSD. Is mothúcháin luachmhara iad sin nuair a bhíonn PTSD agat, agus ar ndóigh, cuirtear fáilte i gcónaí roimh roinnt táirgí faoisimh strus a fháil ag smaoineamh ar an strus leanúnach a bhíonn orainne ar a bhfuil PTSD.

12. Bracelet Charm Laochra PTSD

Tá roinnt charms álainn ar an bráisléad charm seo, agus é ag feidhmiú mar bhracelet foláirimh leighis freisin ar eagla go mbeidh ionsaí scaoll nó fadhb thromchúiseach eile ag an bhfaighteoir a dteastaíonn aire leighis uaidh. Is bronntanas tuisceanach é a thaispeánann go bhfuil suim agat faoi leas an fhaighteora chomh maith le bronntanas a thabhairt di píosa jewelry álainn .

Bracelet Trodaí PTSD

13. Dóiteáin Amazon

Is tablet iontach lándaite é an tablet Amazon Fire le scáileán deas bríomhar 8 le codarsnacht ard agus téacs géar. Is féidir leat féachaint ar na milliúin scannán, seónna, éisteacht le hamhráin, leabhair a léamh, cluichí a imirt, agus aipeanna ar an ngléas. Más rud é go bhfuil ballraíocht Amazon Prime ag an mbean dá dtugann tú é seo, faigheann sí rochtain freisin ar na mílte leabhar, irisí, scannáin, eipeasóid teilifíse agus na milliúin amhrán gan aon chostas breise.

Ligeann Alexa Show Mode duit do tháibléad a athrú go heispéireas lánscáileáin atá optamaithe le Alexa ionas gur féidir leat é a fheiceáil agus a úsáid ar fud an tseomra. Is féidir leat físghlaonna nó teachtaireacht a dhéanamh freisin do chairde agus do mhuintir a bhfuil gléasanna comhoiriúnacha acu nó an Alexa App.

Tá sé ríthábhachtach do dhuine a bhfuil PTSD air nó uirthi go gcuirfí seachrán ar do shaol. Is iad smaointe folamh an namhaid mar is féidir iad a líonadh go héasca le tráma. Ta ... Agam Táibléad dóiteáin , agus is breá liom é. Tá sé éasca é a iompar timpeall agus tá an oiread sin ábhar ann is annamh a mhothaím nach bhfuil aon rud le déanamh agam air.

An Amazon 8 Kindle nua

14. Ola Comhdhéanamh Strus-shocrú Aveda

seo ola aramatacha ina bhfuil lavender orgánach deimhnithe, lavandin, agus clary saoi chun cabhrú le scíth a ligean agus scrios an té a úsáideann é. Is féidir an ola a úsáid sa dabhach, ar an gcomhlacht, agus fiú ar an scalp. Tá lus na gréine agus olaí jojoba ann an-taise. Tá an ola seo agam, agus tá an boladh agus an mothú atá air, go deimhin, thar a bheith suaimhneach. Uaireanta is maith liom fanacht sa chith agus análú agus é á mhúscailt isteach i mo scalp.

15. Seinmliosta Saincheaptha dá nAmhrán Ceoil is Sona agus dá gCuimhní

Is bronntanas eile é seo a thaispeánann go bhfuil aithne agat ar do chara agus go bhfuil cúram ort faoi. Má dhéantar seinmliosta d’amhráin sona, éirimiúla, spreagthacha agus chumhachtacha do dhuine ar a bhfuil PTSD is féidir rud éigin a thabhairt dóibh éisteacht leis agus iad ag mothú síos. Ar an drochuair, tarlaíonn an mothúchán sin rómhinic nuair a bhíonn PTSD agat, mar sin dá mhéad roghanna atá againn chun iarracht a dhéanamh na mothúcháin seo a réiteach, is amhlaidh is fearr. Beidh do chara fíor-bhuíoch as do chuid smaointeachais agus tú ag déanamh seinmliosta d’amhráin is maith léi a bheidh ceaptha chun sonas agus neart a chur lena saol.