Sleachta Spreagtha Aistrithe Intinne don Saol Laethúil

Athfhriotail

Bhain mé úsáid as na comharthaí athfhriotail seo a leanas le linn gnéithe éagsúla de mo shaol agus is féidir liom a rá go macánta gur bhog siad mo smaointe chun feabhais.

Bain sult as na comharthaí athfhriotail spreagthacha inspreagtha seo a chabhróidh leat do dhearcadh ar an saol a athrú.

Íomhá le Wonkyu Lee ó Pixabay

Is féidir le saol a bheith ina streachailt uaireanta. D’fhéadfaimis éirí roinnt maidineacha ag mothú fuinniúil agus réidh don lá, agus amanna eile dúisímid ag iarraidh go mbeimis in ann sracaireacht ar ais sa leaba agus ligean don domhan dul thart orainn.

Tá sé faighte amach agam nach féidir le comharthaí athfhriotail spreagthacha agus spreagthacha amháin cabhrú leat dul tríd na cúinsí deacra sin den saol, ach féadann siad beagán dóchais breise a thabhairt duit freisin agus tú ag déanamh dul chun cinn i dtreo sprioc nó aisling atá agat.

Tar éis dom a bheith trí roinnt dúshlán mór saoil mé féin, thosaigh mé ag lorg athfhriotail agus nathanna a chuideodh liom an domhan a fheiceáil ar bhealach níos fearr. De réir mar a thosaigh mé ag líonadh m’intinn le focail dhearfacha, fuair mé amach gur athraigh mo dearcadh iomlán ar an saol. In ionad féachaint ar gach dúshlán mar dhroch-rud, thosaigh mé ag féachaint air mar dheis chun fás agus mé féin a fheabhsú. Anois, mar thoradh air sin, ní ligim d'aon rud bac a chur orm ó bheith ag tóraíocht mo chuid spriocanna agus brionglóidí.

Is cuma cé chomh deacair is atá an bóthar, tá a fhios agam gur féidir le féin-chaint beag dearfach dul i bhfad. Bhain mé úsáid as na comharthaí athfhriotail seo a leanas le linn gach gné éagsúil de mo shaol agus is féidir liom a rá go macánta gur bhog siad mo smaointe chun feabhais. Tar éis duit an t-alt seo a léamh, tá súil agam go n-imíonn tú muiníneach asat féin. Má tá aisling agat, téigh sa tóir air! Beidh mé ag caoineadh tú ar an mbealach ar fad.

Smaointe diúltacha a chomhrac faoi scars.

Féin

Smaointe Diúltacha faoi Scars a Chomhrac

Scars - tá siad againn go léir. Uaireanta bíonn siad fisiceach, agus uaireanta eile bíonn siad mothúchánach. Is minic a smaoinímid ar scars mar rud a shamhlaítear le neamhfhoirfeachtaí toisc go bhfuil siad ina n-easc ar ár gcraiceann nó ar ár gcroí. Is rud iad nár rugadh linn leo ach nach mór dúinn maireachtáil leo go deo anois. Mhúin an tsochaí dúinn iad a chlúdach mar go bhfuil siad gránna agus go ndéanann siad ár n-íomhá a mhilleadh, ach táim anseo chun a mhalairt a insint duit.

Tháinig mé suas leis an luachan seo tar éis go leor scars a fháil mé féin, an ceann is mó ná na ceithre cinn bheaga atá agam ó mháinliacht bhaint gallbladder. Nuair a chonaic mé na marcanna ar mo bholg ar dtús, thosaigh mo fhéiníomhá dhearfach ag dul i laghad agus mhothaigh mé mar go raibh cuid de mo áilleacht imithe.

Thug roinnt de mo theaghlach agus mo chairde faoi deara agus thug siad le fios cé chomh láidir agus a bhí mé agus nach raibh baint ar bith ag mo scars le cé chomh hálainn is atá mé mar dhuine. Sin nuair a thuig mé nach bhfuil iontu ach léiriú ar imeacht saoil a raibh mé in ann a shárú. Is iontach an rud é gur féidir le hathrú intinne simplí an dearcadh a dhéanaimid orainn féin a athrú.

Sleachta spreagthach le haghaidh sláintiúil.

Féin

Ag Fanacht Inspreagtha le Bheith Sláintiúil

I mo thuairimse, tá an toimhde go bhfuil tú a workout ar feadh méid áirithe ama gach lá agus ní mór duit a dhéanamh workout ar leith ionas gur féidir leat a bheith sláintiúil. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith fíor go pointe, is dóigh liom go bhfuil an t-ábhar ró-chasta againn. Sea, ní mór dúinn calories a dhó chun saill bhreise a choinneáil amach. Sea, ní mór dúinn leanúint ar aghaidh ag gluaiseacht ionas go bhfanfaidh ár matáin láidir agus gur fearr a bheidh ár gcorp in ann galair a chomhrac. Is í an fhadhb atá ann go gcloisimid an oiread sin guthanna ag insint dúinn cad ba cheart agus nár cheart dúinn a dhéanamh, agus is leor sin chun aon duine a spreagadh.

Is é mo dhúshlán duit rud éigin a aimsiú a mbaineann tú taitneamh as a dhéanamh agus é sin a úsáid chun corp níos fearr a thógáil agus tú a fheabhsú. Tá go leor gníomhaíochtaí éagsúla ann a éilíonn gluaiseacht. Seo roinnt smaointe chun tú a chur ag bogadh beagán níos mó:

Má bhaineann tú sult as an tsiopadóireacht, iompaigh do thuras mall isteach i d’am aclaíochta. In ionad an escalator nó an t-ardaitheoir a thógáil, tóg an staighre ina ionad. Chomh maith leis sin, páirceáil do charr níos faide ón doras ionas go mbeidh ort siúl beagán níos faide chun dul isteach.
Má bhaineann tú sult as obair chlós, bain úsáid as brúigh lomaire faiche. I measc na roghanna eile tá fiailí a tharraingt gach seachtain (a thabharfaidh cleachtadh maith do do chosa agus do dhroim) agus bláthanna a phlandáil.
D’fhéadfá dul i mbun spóirt i gcónaí. Aimsigh léig i do chathair nó téigh go dtí páirc áitiúil le roinnt cairde agus caith liathróid nó frisbee timpeall. Sea, tá sé chomh simplí sin!

Faigh cad a thiomáineann tú agus bain úsáid as sin mar do spreagadh chun a bheith aclaí!

Tá Sleachta spreagthacha úsáideach do gach gné den saol, cibé an bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar am crua nó má tá tú ag leanúint aisling nua.

Féin

Dul thar na cnoic sin sa saol

Nuair a bhí mé i mo reathaí tras-tíre, ba ghnách lenár gcóitseálaí sinn a thabhairt chuig sliabh eile gach Luan le go bhféadfaimis cleachtadh a dhéanamh orthu ag rith orthu. Bhí faitíos orainn go léir na cleachtaí sin agus bhraitheamar ar nós bás a fháil sa deireadh, ach bhí a fhios againn go mbeimis níos láidre as seo ar fad. Tháinig cara liom féin agus mé suas leis an luachan spreagúil agus inspioráideach seo chun muid a chur trí gach workout. Shocraigh muid má chonaiceamar an cnoc nó an sliabh mar dheis le bheith i do rádala tras-tíre níos tapúla, b'fhiú an phian é.

Is féidir leat é seo a cheangal go héasca leis na cnoic mhothúchánach atá romhainn go léir sa saol. B'fhéidir go bhfuil tú ag streachailt chun deireadh a chur le chéile nó go bhfuil tú ag iarraidh a bheith i do mhac léinn den scoth, ach tá post lánaimseartha agus teaghlach agat chun aire a thabhairt duit freisin. Seachas do chnoc a fheiceáil mar rud nach féidir a shárú, is deis é tosú ag féachaint ort chun tú féin a fheabhsú.

A ceanglófar spreagthach le haghaidh maireachtála i láthair na huaire.

Féin

Maireachtáil sa Nóiméad

Cé chomh minic is a bhíonn tú ag lorg an chéad rud eile mór sa saol? An mian leat i gcónaí go mbeadh carr, teach nó saol níos fearr agat?

Nuair a bhíonn muid gafa ag díriú ar na rudaí nach bhfuil againn, déanaimid dearmad ar na beannachtaí go léir atá againn i ndáiríre. Tá mé cinnte gur chailleamar go léir deiseanna iontacha a bhí díreach os ár gcomhair mar go raibh muid chomh dírithe sin ar an todhchaí nó ar mhian a bhí againn. Molaim duit féachaint thart timpeall ort inniu agus teacht ar na deiseanna atá ag fanacht leat.

Cuimhnigh a bheith buíoch as an saol.

Féin

A Bheith Buíoch ar feadh an tSaoil

Buaileann maidin Dé Luain agus mothaíonn tú traochta agus nach bhfuil fonn ar bith ort dul ag obair. Tá a fhios agat go bhfuil seachtain ghnóthach romhat agus go bhfuil faitíos ort faoi. Tuigim go hiomlán—tá muid go léir thíos an bóthar sin.

Ach ar a laghad dhúisigh tú inniu.

Áit éigin ar domhan, anáil duine éigin a n-anáil dheireanach aréir. Ní bhíonn deis acu a thuilleadh barróg a chur ar a ngaolta, tionchar a imirt ar an domhan, nó taitneamh a bhaint as áilleacht an dúlra. Bíodh sin mar spreagadh agat chun leas a bhaint as gach uile lá a thugtar duit. Ná glac anáil amháin mar ní bheidh a fhios agat cathain a bheidh sé agat. Bíodh an sliocht spreagtha agus inspioráideach seo ina mheabhrúchán ar cé chomh luachmhar is atá an saol.

Tá luach saothair tuillte ag daoine fásta fiú.

Féin

Caitheamh Tú Féin

Cé a deir go gcaithfidh sliocht inspioráideach cuidiú le gach duine eile ach tú féin? Is dóigh liom mar dhaoine fásta go ndéanaimid dearmad go minic luach saothair a thabhairt dúinn féin nuair a bhíonn rud éigin bainte amach againn nó nuair a bhíonn rud maith déanta againn. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh na féiríní seo de dhíth orainn le bheith spreagtha chun rudaí a dhéanamh, is deas iad a bheith acu fós. Tugann siad an borradh beag breise sin dúinn agus bailíochtaíonn siad an fáth a ndéanaimid an méid a dhéanaimid.

An chéad uair eile a rachaidh tú trí sheachtain chrua nó nuair a shroicheann tú sprioc a bhí cruthaithe agat, cuir ort féin ansin! Níl aon náire ann faoi sin.

Cnuasach Sleachta Níos Spreagúla agus Níos Inspioráideacha

aigne-aistriú-spreagtha-agus-inspioráid-sleachta-do-saol-laethúil

1/3

Tuairimí

ruathar 125 ar 13 Lúnasa, 2018:

go raibh maith agat as na Sleachta iontach spreagtha seo a roinnt.

http://aktechnoservice.com/services/refrigerator-s...

GladysRuiz ar 22 Márta, 2017:

Go raibh maith agat ... is iontach na smaointe dearfacha seo.

Louie ó Colorado ar 10 Feabhra, 2017:

Dea-phost, is maith liom an chaoi a ndéanann do chuid comharthaí athfhriotail breathnú dearfach ar na dúshláin a thugann an saol dúinn. Níor cheart dúinn éirí as ár n-aislingí a leanúint.

Alaina Iarnróid ón India ar 18 Feabhra, 2016:

Sleachta agus nathanna iontacha. Tá súil agam níos mó a léamh uait :)

fear filíochta6969 ar 03 Feabhra, 2015:

Roinnt nathanna an-fhionnuar, inspioráideacha. Go raibh maith agat as a roinnt!

Tori Canonge (údar) ó Carolina Thuaidh ar 27 Eanáir 2015:

angelnoyal - Sea, bíodh leisce ort a roinnt!

Eilís ar 04 Eanáir, 2015:

Tá siad seo go hiontach! Is breá liom luachan maith chun tú a fháil amach as an lagtrá

Kristian Kikaso ar 24 Samhain, 2014:

Dia duit Torres. Mol den scoth !!! Nuair a fhéachann muid sa scáthán agus ba mhaith linn a thabhairt suas, is é an rud maith le déanamh a léamh Sleachta spreagthacha. Tugann siad neart dúinn don todhchaí agus cabhraíonn siad linn nuair a thitimid síos.

Caitríona Giordano ó Orlando Florida ar 21 Iúil, 2014:

Creidim freisin i mana agus i Sleachta le haghaidh inspioráid laethúil.

Tori Canonge (údar) ó Carolina Thuaidh ar 11 Iúil, 2014:

Go raibh maith agaibh as bhur dtacaíocht uilig! Tá áthas orm a chloisteáil go bhfuil an mol seo spreagúil agus dearfach do gach duine :)

manait44 ó londain ar 11 Iúil, 2014:

Thar a bheith álainn agus uplifting. Lean ort ag scríobh, agus má tá na cinn eile chomh maith sin, beidh tú i do uirlis iontach de chuid an Uachtaraí. Síocháin.

Maria Giunta ó Sydney, an Astráil ar 04 Iúil, 2014:

Is cnuasach iontach é seo de Sleachta smaointe dearfacha, maith thú Torrs13. Is maith liom do luachan faoi scars ... cheapann an iomarca daoine orthu mar imperfections ach tá siad mar chuid de spiorad an duine marthanais. Vótáilte suas, álainn agus pinned.

nmk1953 ar 03 Iúil, 2014:

Go raibh maith agat Torrs13 as post chomh deas. Bailiúchán iontach de nathanna spreagthacha. Is maith liom an ceann a deir go gcaithfidh mé breathnú thart ar na deiseanna a d’fhéadfadh a bheith os ár gcomhair.

Shyron E Shenko ó Texas ar 02 Iúil, 2014:

Torrs13, fáilte romhat chuig HubPages. Is breá liom é seo, is é an ceann is fearr liom faoi na coilm, nuair a bhí mo chromán athsholáthair agam fág na stples isteach (tá a fhios agam nach bhféadfadh sé) ansin bheadh cuma zipper ar mo scar ar mo chromán.

Thug mé seo ordóg-suas, UABI, agus roinnte.

A chara Butchko ó Warwick, NY ar 30 Meitheamh, 2014:

Bhain mé an-taitneamh as do mhol agus spreag sé mé inniu. Bhain cuid de na comharthaí athfhriotail seo go mór liom leis an bhfírinne agus tabharfaidh mé ar aghaidh iad de réir a chéile!

Susan W. ó Oileáin na Breataine, an Eoraip ar 30 Meitheamh, 2014:

Sleachta deasa, a Thori! Is breá liom Sleachta spreagthacha go hiomlán mar tá an chumhacht acu do dhearcadh ar an domhan a athrú i ndáiríre. Níl mé ach ag scríobh mol ar shleachta íomhánna spreagthacha, is dóigh liom go gceapann meon iontach araon! Fíor álainn, roinnte agus vótáil álainn.

Tori Canonge (údar) ó Carolina Thuaidh ar 30 Meitheamh, 2014:

Go raibh míle maith agat heidithorne! Tá áthas orm gur bhain tú sult as iad :-)

Heidi Thorne ó Chicago Area ar 30 Meitheamh, 2014:

Cnuasach iontach sleachta! Is é an rud a raibh meas mór agam air ná go raibh an chuid is mó acu DO Sleachta. Tá sé éasca iad siúd daoine eile a aimsiú agus a úsáid, ach tá sé níos deacra iad a chruthú. Vótáilte suas, álainn agus a roinnt!

Tori Canonge (údar) ó Carolina Thuaidh ar 30 Meitheamh, 2014:

Go raibh maith agat Sushma!

Tori Canonge (údar) ó Carolina Thuaidh ar 30 Meitheamh, 2014:

Bhí seachtain iontach agat freisin BlondLogic!

Mary Wickison ón mBrasaíl ar 30 Meitheamh, 2014:

Is maith liom Sleachta dearfacha a léamh, cabhraíonn siad liom fanacht ar an mbóthar ceart. Más rud é go bhfuil mé ag mothú níos lú ná dóchasach, nílim chomh táirgiúil agus níos lú áthas orm. Feidhmíonn siad cosúil le 'caint pep' gearr.

Rogha mhaith comharthaí athfhriotail, beidh mé ag roinnt agus ag feannadh.

Bíodh seachtain iontach agat.

Sushma Webber ón Nua-Shéalainn an 29 Meitheamh 2014:

Ar feadh na mblianta tá Sleachta bailithe agam a spreag mé. Le déanaí roinn mé 15 Sleachta ar Mindfulness agus Just Being ar mo bhlag chun é a roinnt le daoine eile. Is maith liom an smaoineamh atá agat íomhánna a chur le comharthaí athfhriotail agus mol a chruthú le moltaí inspreagtha chun tacú leo. An-mhaith!